ビリー（ブートキャンプ）先生に・・・

師事して早二週間。密かに地道に続けてます（笑）　ただ日頃の運動不足を考慮してムリせず、DVDも一枚通して運動するのではなく、30分くらいを目処に出来るかぎり運動してます。なので効果の程はそれほど急激には上がってませんが、少し腹筋がついたのと体脂肪が13パーセントくらいになったくらいが効果といえば効果かな(?_?)　またビニールチューブがないので「腹筋プログラム」のみ繰り返しやっております☆彡　本当はこれとジョギングを組み合わせるとかなりのダイエットになると自分でも思いますが、まあ焦ってはないので、今の軽いペースのまま続けられたらな、なんて考えてます♪